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随便果:维生素c的美容作用发表于: 2019-05-13 17:32

  维生素C是健康美丽最不可或缺的营养素。经常会听到身边的人说要多补充维生素C,但究竟维生素C有什么作用呢?只有了解维生素C的作用,人们才能更准确的补充维生素C。下面跟着微微小编一起来看看吧。

维生素c的美容作用

  维生素C和维生E和维生素A的相同点就是它们都有消除自由基、保护人体细胞的作用,不同点在于它的作用机理是不同的。

  维生素C,它是一种水溶性维生素,能在在细胞内部和血液里的循环流动;维生素E是脂溶性物质,它能保护人体内不饱和脂肪酸免受自由基的破坏,而不饱和脂肪酸对体非常有益;维生素A可以临界管低氧部位,对这些部位进行有效的保护。

  维生素C的美容作用机理:1、维生素C可以参与胶原蛋白的合成,没有维生素C,胶原蛋白将无法合成。其中胶原蛋白被人们称之为“”骨中骨,肤中肤,肉中肉”,可以说胶原蛋白在人体中无处不在。说到对人体的美容作用,胶原蛋白对皮肤具有滋养、紧肤、亮肤、除皱、营养、修复等作用,从而使皮肤更加鲜嫩和更有活力,使你光彩照人,如果想美白,就适当的吃些VC吧。2、维生素也是一种很好的抗好化剂,它能清除能导致人体衰老的自由基,从而使人体机能保持能健康活力。3、除此之外,维生素C还可以保护细胞、具有解毒和保护肝脏的作用。

维生素c的美容作用


 

  维生素E的作用:1、维生素E具有保护肌肤,增强肌肤弹性,稳定细胞膜的蛋白活性结构和促进肌内的正常发育。2、维生素E还具有抗氧化作用,消除体内自由基。3、另外维生素E还具有调节内分泌,从而使人体的机能向最健康的方向发展。

  维生素A的药理作用:一般来讲,维生素A的获得一般通过获取β-胡萝卜素的方式来获得维生素A,因为β-胡萝卜素是维生素A的前体,可以在人体内生产维生素A,因此多吃维β-胡萝卜素可以有效地补充维生素A。1、维生素A具有改善头发枯干、皮肤粗糙、毛囊角化等作用。2、给生素A也可以清除人体内的自由基,可以中和有害的游离基。3、能保持组织或器官表皮的健康,能效地祛除老年斑等症状。

  维生素A、E、C有如此好处,什么食物中含有的比较多呢!含有维生素A比较多的食品主要有绿色蔬菜和水果,如:菠菜、胡萝卜(含有β-胡萝卜素,随便果是真的吗,维生素A的前体,另外螺旋藻中也含有丰富的β-胡萝卜素)、青椒、禽蛋等食品中。含维生素C比较多的食品主要有猕猴桃、橘子、柿子、螺旋藻;含维E比较多的食品为坚果类食物以及藻类(如螺旋藻、绿藻等)食物。

  微微健康网小编提醒:维生素c的作用之一就是美白护肤,随便果,对爱美的MM来说,适量补充维生素C是美丽必不可少的功课。

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